![左側から肺、肝臓、胃、大腸、小腸と右に流れていく面白い臓器模型を発見しました!](https://panakeia-for-lady.com/wp-content/uploads/2021/12/beauty_20211205235704-500x500.jpg)
肝臓のデトックス機能を回復させるコツ
こんにちは!ヨガインストラクターのマキアです。 12月になり街はクリスマス一色で華やいできましたね。 このようなご時世ですが、外出や外食の機会も多くな...
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こんにちは!ヨガインストラクターのマキアです。 季節は秋から冬に移り変わり、寒くなってきましたね。 前回は『末端冷え性を解決しながらストレスケアもでき...
皆さん、こんにちは。秋葉優美です。 先日「人前で話すことが苦手な人のためのプレゼンのコツ」として、「呼吸法」を皆様にお伝えいたしました。 前回の記事は...
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こんにちは!ヨガインストラクターのマキアです。 寒くなってくると手足の指先が冷えるお悩みはありませんか? そのような時に役立つ、おうちでもできる簡単な...
皆さん、こんにちは。秋葉優美です。 11月に入り、寒い日が続くようになりましたね。 クローゼットの中もコートやセーターを準備する時期ではないでしょうか...
皆さん、こんにちは。 秋葉優美です。 大人になると人前で話すことって増えますよね。 初めて会った人との自己紹介、会社での会議、友達の結婚式の司会など。...
皆様、スポーツの秋ですね♪ 今日はヨガで用いる呼吸法のご紹介をさせていただきますので、ご活用ください。 <胸式呼吸と腹式呼吸> 胸式呼吸は鼻から吸って...
ヨガを行う上で「ヨガの8支則」という大切な考え方・行法があります。 ニヤマ Niyama(勧戒) アーサナ Asana(坐法) プラーナヤーマ Pra...
皆さん、こんにちは。秋葉優美です。 突然ですが、「パーソナルカラー」って聞いたことありますか? パーソナルカラーとは「似合う色」のことです。 私は基本...