料理
料理13 views
齋藤 佳美
秋の旬のサツマイモを使った簡単レシピ🍚
ダイエットカウンセラーの齋藤佳美です。 食欲の秋とも言われるこの時期、おいしい食材がたくさんありますね。 その中でも今回は、旬の食材「サツマイモ」を使...
13 views齋藤 佳美
2021年 11月
からだづくり
からだづくり19 views
マキア
全身にエネルギーを満たす方法とは？
こんにちは！ヨガインストラクターのマキアです。 季節は秋から冬に移り変わり、寒くなってきましたね。 前回は『末端冷え性を解決しながらストレスケアもでき...
19 viewsマキア
からだづくり
からだづくり23 views
秋葉 優美
人前で話すことが苦手な人のためのプレゼンのコツ〜心構え〜
皆さん、こんにちは。秋葉優美です。 先日「人前で話すことが苦手な人のためのプレゼンのコツ」として、「呼吸法」を皆様にお伝えいたしました。 前回の記事は...
23 views秋葉 優美
メイク
メイク20 views
堀江 裕美
【美肌メイクに必要な『コントロールカラー』とは？】
みなさんこんにちは。ヘアメイクのhiromiです 今日はみなさん、なんとなく耳にした事はあるはず 〝コントロールカラー〟について、お伝えしたいと思いま...
20 views堀江 裕美
からだづくり
からだづくり20 views齋藤 佳美
食事から乾燥対策！！！積極的に摂りたい３つの食材とは？
ダイエットカウンセラーの齋藤佳美です。 寒くなってきて、肌の乾燥を感じることはありませんか？ 保湿クリームを塗ったり、スキンケアを念入りにやったりする...
20 views齋藤 佳美
からだづくり
からだづくり29 viewsマキア
末端冷え性を解決しながらストレスケアもできる簡単な運動とは？
こんにちは！ヨガインストラクターのマキアです。 寒くなってくると手足の指先が冷えるお悩みはありませんか？ そのような時に役立つ、おうちでもできる簡単な...
29 viewsマキア
からだづくり
からだづくり32 views秋葉 優美
誰でもできる！クローゼットの中身をすっきりさせる３つのコツ
皆さん、こんにちは。秋葉優美です。 １１月に入り、寒い日が続くようになりましたね。 クローゼットの中もコートやセーターを準備する時期ではないでしょうか...
32 views秋葉 優美