からだづくり
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秋葉 優美
人前で話すことが苦手な人のためのプレゼンのコツ
皆さん、こんにちは。 秋葉優美です。 大人になると人前で話すことって増えますよね。 初めて会った人との自己紹介、会社での会議、友達の結婚式の司会など。...
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皆さん、こんにちは。 秋葉優美です。 大人になると人前で話すことって増えますよね。 初めて会った人との自己紹介、会社での会議、友達の結婚式の司会など。...
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マキア
皆様、スポーツの秋ですね♪ 今日はヨガで用いる呼吸法のご紹介をさせていただきますので、ご活用ください。 ＜胸式呼吸と腹式呼吸＞ 胸式呼吸は鼻から吸って...
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からだづくり24 viewsマキア
ヨガを行う上で「ヨガの８支則」という大切な考え方・行法があります。 ニヤマ Niyama（勧戒） アーサナ Asana（坐法） プラーナヤーマ Pra...
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